Полезные свойства темного шоколада

«Если очень хочется, то можно!» - абсолютно уверены мы, когда говорим о шоколаде, особенно, если это темный шоколад. Хотите поспорить? Тогда вот вам 8 весомых аргументов в пользу ароматной плитки. 

1. Поднимает настроение

В составе шоколада есть несколько веществ, отвечающих за хорошее самочувствие и настроение:

Анандамид. По своему действию очень похож на тетрагидроканнабинолом, содержащийся в конопле, и носит стимулирующее действие. Отличие в том, что он не вызывает привыкания, зато здорово поднимает настроение и дарит заряд бодрости без вреда для сердца.

Теобромин. Имеет похожий эффект плюс снижает кровяное давление. 

Фенилэтиламин. Именно это вещество в организме модифицируется во всем известный серотонин, который дарит нам чувство радости и удовольствия.

2. Помогает в борьбе с диабетом

Темный шоколад имеет низкий гликемический индекс и не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. Исследования показали, что темный шоколад улучшает чувствительность тканей к инсулину и помогать организму лучше усваивать сахар крови. Благодаря полифенолам, содержащимся в горьком шоколаде, уровень глюкозы в крови человека снижается. 

3. Улучшает работу головного мозга

Флавоноиды, содержащиеся в темном шоколаде, расширяют сосуды и улучшают кровоснабжение в разных областях мозга. В свою очередь, эти реакции стимулируют мозговую деятельность, улучшают концентрацию и повышают внимание. 

4. Помогает при кашле

Невероятно, но факт: шоколад может избавить от кашля гораздо быстрее, чем лекарства. Это возможно благодаря содержащемуся в какао теобромину, который снижает активность блуждающего нерва  - области мозга, которая, активизируясь, и вызывает кашель. 

5. Защищает кожу от солнца

Горький шоколад содержит флавоноиды, способные защищать кожу от воздействия ультрафиолетового облучения.

6. Благотворно влияет на фигуру

Клетчатка в составе шоколада быстро насыщает организм, поэтому даже пара кусочков лакомства снижает тягу к сладкому и жирной пище. 

7. Предотвращает развитие опасных заболеваний

В какао-бобах содержится удивительное вещество эпикатехин. Он снижает вероятность развития таких серьёзных заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт и даже рак почти на 10%.  Кроме этого, лакомство препятствует образованию тромбов на стенках сосудов сердца и мозга, напоминая по своему действию аспирин.

8. Снижает вероятность кариеса

Как бы парадоксально это не звучало, но регулярное употребление темного шоколада действительно может благотворно сказаться на здоровье зубов. Все дело в особых веществах, обладающих антибактериальным эффектом.

Теперь вы с чистой совестью можете побаловать себя любимым угощением. Приятного аппетита!

шоколад горькийшоколад пользашоколада
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Самолет главы государства приземлился несколько минут назад в "Гагарине". Лидер страны, вместе со спикером Госдумы Вячеславом Володиным,министрами правительства РФ, руководителями федеральных структур, планирует осмотреть новый аэропорт, открытый неделю назад – 20 августа. Поездка будет краткосрочной и займет, по предварительным данным, от 30 минут до часа. Это четвертый по счету визит Владимира Путина в наш регион. В последний раз он, будучи премьер-минис...
Общество
Как стало известно интернет-изданию «Новости Саратова» в соцсети «Вконтакте», в группе «Типичный Саратов» один из пользователей выложил фото из парка Победы, на котором запечатлена лавочка с надписью «Аллея трезвости». Неравнодушные жители города уточнили, что это место появилось уже давно, однако оно удачно «спрятано» в парке и не все могут его найти. — Прикольно, есть чувство юмора, … но трезвых не видно! — комментирует Вера Ф. Также саратовцы уточнили,...
Общество
Как стало известно интернет-изданию «Новости Саратова» в Саратовстате, с 12 августа в городе начали работу регистраторы переписи домов. До 10 сентября они должны будут сверить схематические планы с реальным расположением зданий. Из-за долгого определения границ участков, отведенных каждому сотруднику, в первые дни работы регистраторы не досчитались 3000 табличек в Балаковском районе, 2000 — в Татищевском и более 1700 в Энгельсском. В Саратове статисты «пот...
Криминал
В Вольском районе Саратовской области сотрудник полиции застрелил пьяного дебошира. Как сообщает пресс-служба регионального СУ СКР, местный следственный отдел проводит проверку по факту гибели 30-летнего мужчины в поселке Сенной Вольского района. По предварительным данным, 25 августа в полицию позвонила жительница поселка Сенной и попросила утихомирить своего супруга, который привел в дом приятелей и проявлял агрессию. Отмечается, что мужчина недавно освоб...
Общество
В Балаковском районе Саратовской области - в перепускном шлюзе СГЭС - сотрудники облспаса нашли двух из четырех рыбаков из перевернувшейся лодки. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. Спасенными оказались 44-летний гражданин Эстонии, проживающий в Шотландии, и 48-летний житель Москвы. Начальник Балаковской ПСС Сергей  Чихляев спустился при помощи альпинистского снаряжения за пострадавшими и доставил их наверх, после этого они были переданы медикам скоро...
Общество
В августе 2019 года при карантинном фитосанитарном контроле госинспектор Управления Россельхознадзора по Саратовской области обнаружил в пшенице из Ершова горчак ползучий. Выяснилось, что 535,5 тонн продукции заражены. Этот сорняк является одним из самых вредоносных на планете, он засоряет посевы всех культур и неприхотлив к почвенно-климатическим условиям. Партия зерна с данным карантинным объектом не подлежит вывозу из региона, ее отправили обратно, в Ер...
Общество
Глава Саратова Михаил Исаев рассказал в своем аккаунте соцсети Instagram о покупке почти 100 единиц новой техники для города. Очередной аукцион завершен, теперь в областном центре будет 14  подметально-вакуумных машин для тротуаров и дорог. Ранее были объявлены торги на на поставку 14 мини-погрузчиков, 12 самосвалов и другой техники. Мэр поблагодарил председателя Госдумы Вячеслава Володина за возможность совершить покупку, которая поможет лучше убирать гор...
Общество
Сегодня Общественная палата Саратовской области провела рейд по проспекту Кирова, где в ближайшее время начнется реконструкция. В мероприятии приняли участие глава ОП Борис Шинчук, члены ОП Николай Скворцов, Михаил Волков, Евгений Малявко, Араик Косян, Светлана Мартынова и другие. Также к ним присоединился зампред городского комитета дорожного хозяйства, благоустройства и транспорта Сергей Кузнецов и  представитель "Службы благоустройства города" Юрий Васи...
Общество
Вчера вечером жительница Саратова госпитализирована из маршрутки. Об этом сообщает областная ГИБДД. В 19.00 напротив дома № 7 по проспекту 50 лет Октября 47-летний водитель "Газели", следовавшей по маршруту № 81, по предварительным данным, резко затормозил. 66-летняя пассажирка не смогла удержаться и упала. С травмами пострадавшая женщина была доставлена в больницу.