В танцах! Выбираем свое направление

Лень ходить в тренажерный зал, но хочется иметь подтянутое тело? В таком случае, настоящим спасением станут танцы, они полезны не только для физической формы, но и для душевного состояния. 

Что я получу, если начну брать уроки танцев

- Станешь более выносливым и гибким

- Научишься чувствовать ритм

- Разовьешь координацию

- Приобретешь красивую осанку и грациозность

- В среднем, будешь сжигать около 500 калорий за одно занятие

- Укрепишь сердечно-сосудистую систему и органы дыхания

- Сбросишь эмоциональное напряжение и найдешь новых друзей

Ну что, сомнений больше не осталось? Тогда дело за небольшим, определиться, что танцевать именно тебе!

ХИП-ХОП

Одно из самых популярных и востребованных направлений. Стиль зародился в Нью-Йорке, в начале 1980-х и ориентировался на негритянские танцевальные традиции. Это активный жизнерадостный и дерзкий танец, в котором уживается импровизация и четкий стиль, который невозможно ни с чем не перепутать.

Плюсы: Энергозатратен, укрепляет опорно-двигательный аппарат, формирует более пропорциональную фигуру, добавляет уверенности в себе.

Идеален для: молодых и активных людей, которые стремятся к самовыражению и хорошо чувствуют ритм.

КОНТЕМПОРАРИ

Современный сценический танец, который соединяет в себе несколько абсолютно разных направлений. В его основе лежат движения из джаз-танца, йоги, классического танца и восточных единоборств.

Плюсы: подходит практически всем, независимо от возраста, роста и комплекции. Дает волю фантазии, учит «слышать» свое тело и демонстрировать свои эмоции зрителю.

Идеален для: тех, кто хочет «почувствовать» себя и приобрести красивое тело.

КЛУБНАЯ ЛАТИНА

Латиноамериканские танцы знамениты на весь мир своей зажигательностью. Они могут помочь похудеть или, наоборот, приобрести красивые женственные формы, поскольку основная черта этого танца – непрерывная работа мышц бедер.

Плюсы: движения под будоражащие ритмы поднимают настроение, заставляют забыть об усталости и улучшают сердечный ритм.

Идеален для: эмоциональных людей, которым необходимо дать выплеск своей энергии.

СТРИП-ПЛАСТИКА

Это некий коктейль из аэробных и танцевальных движений. Направление вобрало в себя самые женственные элементы из классического балета, фламенко, танго, джаз-модерна и акробатики.

Плюсы: занятия повышают жизненный тонус и общее физическое состояние, а мышцы приобретают красивый рельеф.

Идеален для: девушек и женщин, которые хотят избавиться от скованности, преодолеть комплексы, научиться красиво двигаться и привлекать противоположный пол.

ЗУМБА

Популярность зумбы растет день ото дня и считается одной из самых эффективных тренировок в борьбе с лишним весом. Эта фитнес-программа уже самостоятельный бренд, сочетающий в себе движения из хип-хопа, сальсы, фламенко, самбы, мамбо, танца живота и других направлений.

Плюсы: активно сжигает жир,  подтягивает мышцы, избавляет от целлюлита.

Идеален для: всех, кто любит разнообразие движений, зажигательную музыку и веселье.

В танцы невозможно не влюбиться, а если с вами этого еще не произошло, значит, вы просто не нашли свое направление. Экспериментируйте, пробуйте новое и помните: движение – это жизнь!

танцы спорт танцевальныенаправления хип-хоп зумба
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Самолет главы государства приземлился несколько минут назад в "Гагарине". Лидер страны, вместе со спикером Госдумы Вячеславом Володиным,министрами правительства РФ, руководителями федеральных структур, планирует осмотреть новый аэропорт, открытый неделю назад – 20 августа. Поездка будет краткосрочной и займет, по предварительным данным, от 30 минут до часа. Это четвертый по счету визит Владимира Путина в наш регион. В последний раз он, будучи премьер-минис...
Общество
Как стало известно интернет-изданию «Новости Саратова» в соцсети «Вконтакте», в группе «Типичный Саратов» один из пользователей выложил фото из парка Победы, на котором запечатлена лавочка с надписью «Аллея трезвости». Неравнодушные жители города уточнили, что это место появилось уже давно, однако оно удачно «спрятано» в парке и не все могут его найти. — Прикольно, есть чувство юмора, … но трезвых не видно! — комментирует Вера Ф. Также саратовцы уточнили,...
Общество
Как стало известно интернет-изданию «Новости Саратова» в Саратовстате, с 12 августа в городе начали работу регистраторы переписи домов. До 10 сентября они должны будут сверить схематические планы с реальным расположением зданий. Из-за долгого определения границ участков, отведенных каждому сотруднику, в первые дни работы регистраторы не досчитались 3000 табличек в Балаковском районе, 2000 — в Татищевском и более 1700 в Энгельсском. В Саратове статисты «пот...
Криминал
В Вольском районе Саратовской области сотрудник полиции застрелил пьяного дебошира. Как сообщает пресс-служба регионального СУ СКР, местный следственный отдел проводит проверку по факту гибели 30-летнего мужчины в поселке Сенной Вольского района. По предварительным данным, 25 августа в полицию позвонила жительница поселка Сенной и попросила утихомирить своего супруга, который привел в дом приятелей и проявлял агрессию. Отмечается, что мужчина недавно освоб...
Общество
В Балаковском районе Саратовской области - в перепускном шлюзе СГЭС - сотрудники облспаса нашли двух из четырех рыбаков из перевернувшейся лодки. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. Спасенными оказались 44-летний гражданин Эстонии, проживающий в Шотландии, и 48-летний житель Москвы. Начальник Балаковской ПСС Сергей  Чихляев спустился при помощи альпинистского снаряжения за пострадавшими и доставил их наверх, после этого они были переданы медикам скоро...
Общество
В августе 2019 года при карантинном фитосанитарном контроле госинспектор Управления Россельхознадзора по Саратовской области обнаружил в пшенице из Ершова горчак ползучий. Выяснилось, что 535,5 тонн продукции заражены. Этот сорняк является одним из самых вредоносных на планете, он засоряет посевы всех культур и неприхотлив к почвенно-климатическим условиям. Партия зерна с данным карантинным объектом не подлежит вывозу из региона, ее отправили обратно, в Ер...
Общество
Глава Саратова Михаил Исаев рассказал в своем аккаунте соцсети Instagram о покупке почти 100 единиц новой техники для города. Очередной аукцион завершен, теперь в областном центре будет 14  подметально-вакуумных машин для тротуаров и дорог. Ранее были объявлены торги на на поставку 14 мини-погрузчиков, 12 самосвалов и другой техники. Мэр поблагодарил председателя Госдумы Вячеслава Володина за возможность совершить покупку, которая поможет лучше убирать гор...
Общество
Сегодня Общественная палата Саратовской области провела рейд по проспекту Кирова, где в ближайшее время начнется реконструкция. В мероприятии приняли участие глава ОП Борис Шинчук, члены ОП Николай Скворцов, Михаил Волков, Евгений Малявко, Араик Косян, Светлана Мартынова и другие. Также к ним присоединился зампред городского комитета дорожного хозяйства, благоустройства и транспорта Сергей Кузнецов и  представитель "Службы благоустройства города" Юрий Васи...
Общество
Вчера вечером жительница Саратова госпитализирована из маршрутки. Об этом сообщает областная ГИБДД. В 19.00 напротив дома № 7 по проспекту 50 лет Октября 47-летний водитель "Газели", следовавшей по маршруту № 81, по предварительным данным, резко затормозил. 66-летняя пассажирка не смогла удержаться и упала. С травмами пострадавшая женщина была доставлена в больницу.