В танцах! Выбираем свое направление

Лень ходить в тренажерный зал, но хочется иметь подтянутое тело? В таком случае, настоящим спасением станут танцы, они полезны не только для физической формы, но и для душевного состояния. 

Что я получу, если начну брать уроки танцев

- Станешь более выносливым и гибким

- Научишься чувствовать ритм

- Разовьешь координацию

- Приобретешь красивую осанку и грациозность

- В среднем, будешь сжигать около 500 калорий за одно занятие

- Укрепишь сердечно-сосудистую систему и органы дыхания

- Сбросишь эмоциональное напряжение и найдешь новых друзей

Ну что, сомнений больше не осталось? Тогда дело за небольшим, определиться, что танцевать именно тебе!

ХИП-ХОП

Одно из самых популярных и востребованных направлений. Стиль зародился в Нью-Йорке, в начале 1980-х и ориентировался на негритянские танцевальные традиции. Это активный жизнерадостный и дерзкий танец, в котором уживается импровизация и четкий стиль, который невозможно ни с чем не перепутать.

Плюсы: Энергозатратен, укрепляет опорно-двигательный аппарат, формирует более пропорциональную фигуру, добавляет уверенности в себе.

Идеален для: молодых и активных людей, которые стремятся к самовыражению и хорошо чувствуют ритм.

В танцах! Выбираем свое направление, фото-1

КОНТЕМПОРАРИ

Современный сценический танец, который соединяет в себе несколько абсолютно разных направлений. В его основе лежат движения из джаз-танца, йоги, классического танца и восточных единоборств.

Плюсы: подходит практически всем, независимо от возраста, роста и комплекции. Дает волю фантазии, учит «слышать» свое тело и демонстрировать свои эмоции зрителю.

Идеален для: тех, кто хочет «почувствовать» себя и приобрести красивое тело.

В танцах! Выбираем свое направление, фото-2

КЛУБНАЯ ЛАТИНА

Латиноамериканские танцы знамениты на весь мир своей зажигательностью. Они могут помочь похудеть или, наоборот, приобрести красивые женственные формы, поскольку основная черта этого танца – непрерывная работа мышц бедер.

Плюсы: движения под будоражащие ритмы поднимают настроение, заставляют забыть об усталости и улучшают сердечный ритм.

Идеален для: эмоциональных людей, которым необходимо дать выплеск своей энергии.

В танцах! Выбираем свое направление, фото-3

СТРИП-ПЛАСТИКА

Это некий коктейль из аэробных и танцевальных движений. Направление вобрало в себя самые женственные элементы из классического балета, фламенко, танго, джаз-модерна и акробатики.

Плюсы: занятия повышают жизненный тонус и общее физическое состояние, а мышцы приобретают красивый рельеф.

Идеален для: девушек и женщин, которые хотят избавиться от скованности, преодолеть комплексы, научиться красиво двигаться и привлекать противоположный пол.

В танцах! Выбираем свое направление, фото-4

ЗУМБА

Популярность зумбы растет день ото дня и считается одной из самых эффективных тренировок в борьбе с лишним весом. Эта фитнес-программа уже самостоятельный бренд, сочетающий в себе движения из хип-хопа, сальсы, фламенко, самбы, мамбо, танца живота и других направлений.

Плюсы: активно сжигает жир,  подтягивает мышцы, избавляет от целлюлита.

Идеален для: всех, кто любит разнообразие движений, зажигательную музыку и веселье.

В танцах! Выбираем свое направление, фото-5

В танцы невозможно не влюбиться, а если с вами этого еще не произошло, значит, вы просто не нашли свое направление. Экспериментируйте, пробуйте новое и помните: движение – это жизнь!

танцы спорт танцевальныенаправления хип-хоп зумба
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии